寒い冬は実は「脂肪を燃やしやすい季節」だと知っていますか？
体は寒さから身を守るために自然とエネルギーを消費し、基礎代謝が上がる特別な仕組みを持っています。この時期を活かせば、いつも以上に効率よくダイエットに取り組むことができるのです。
冬に基礎代謝が上がる理由
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体温を保つためにエネルギーを消費する
寒い環境では、体温を一定に保つためにカロリーが多く消費されます。このエネルギー消費は、脂肪を燃焼して熱を生み出す「非震え熱産生（non-shivering thermogenesis）」によるものです。 -
褐色脂肪組織が活性化する
首や背中周りに多く存在する「褐色脂肪組織（brown fat）」は、寒さを感じるとエネルギーを熱に変換する働きを活性化します。これは白色脂肪（余分な脂肪）を燃やすサポートもしてくれるため、寒い季節は自然と脂肪燃焼効果が高まります。 -
寒さがホルモンを刺激する
寒冷環境にさらされると、ノルアドレナリンなどのホルモンが分泌され、脂肪を分解しエネルギーに変える働きが促進されます。運動と組み合わせれば、その効果はさらにアップ！
この「代謝が上がりやすい冬」を活かすなら、BASEFITNESS！
暗闇フィットネススタジオBASEFITNESSでの運動は、代謝が上がりやすい冬の脂肪燃焼効果をさらに加速させます！
BASEFITNESSなら、一つの料金プランで以下の本格的なプログラムを専用スタジオで自由に楽しむことができます。
- 暗闇サイクル
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