「冬は太りやすい」と思われがちですが、
実は 一年で最も痩せやすい季節 といわれています。
外気温が下がると、身体は体温維持のためにエネルギーを多く使用し、
安静時でも消費カロリーが増えるため 基礎代謝が自然と上昇 します。
さらに、冬は肩甲骨周りの褐色脂肪組織が活性化しやすく、
体内の脂肪を熱へ変換する働きが高まることも特徴です。
そのため、同じ運動をしても 冬は脂肪燃焼効果が高まりやすい時期 なのです。
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